Potrzebuje pomocy kogos doswiadczonego bo sam sobie nie radze.
Trenuje od 5 lat, ale gdy przerywam strasznie szybko tyje, a gdy zaczynam trening nie umiem zrzucic, nie stosuje jakis specjalnych diet bo sie nie znam, jedynie ograniczam jedzenie, (w tej chwili jem sama fasole ugotowana w wodzie)a mimo ze jem mniej niz kiedys i cwicze wiecej nie umiem stracic zbednych kilogramow, byl bym zachwocyny gdyby (przy waszej pomocy) udalo mi sie zejs do ok 88kg.
Prosil bym o godziny posilków i mniej wiecej co i kiedy, oraz jakies cwiczenia.
Czytalem juz wiekszosc postow na forum w tym dziale ale nic nie pasuje do moich proporcji, dlatego zalozylem nowy temat.
Jezeli czegos zapomnialem napisac to poinformujcie co to dopisze.
Wzrost 196cm
Waga 95kg
Wiek 15
Z góry dzieki (jezeli pomozecie w miare. Pozdrowienia
Zmieniony przez - ariko w dniu 2008-07-14 15:45:47