Podjadanie na low carb

siemka,

mam takie pytanko do doświadczonych znawców w dziale, tj. od okolo 4 miesiecy nie ciągnęło mnie do słodkiego, ostatnio zmieniłem diete dość rygorystycznie (węgle okolo 60-70g z płatków górskich i ryzu bądz kaszy)

i nagle dzis po zjedzeniu makreli wędzonej 200g , dopadł mnie atak głodu na słodkie - ja je.bie nie mogłem wytrzymać - zjadłem najpierw chlebek zytni z dżemem wiśniowym light 35g (na fruktozie)... pozniej zaje.bałem lody z 200g i ciasta ze 250g

lipsztyk ostry, zwłaszcza ze jestem na redukcji.

Czy ma to związek ze zbyt małą ilością węglowodanów ? dodam, ze tłuszczy jem okolo 120-140g dziennie a węgli 70g (nie wliczam warzyw)

co radzicie ?

Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-14 14:06:23

Miałem to sama. Masakra
Nie przejmuj się od czasu do czasu jak sobie podjesz to się nic niestanie;) ja w takich wypadkach bralem Hca i CLA zaraz po taki obrzarstwie ;)
Ale tak naprawde to pomogły mi Batony proteinowe.(low carb)
2 lub 3 dziennie i po problemie mieszkam w angli mam tutaj dostęp do za***istych batoników ich nazwa to Pit-Stop zawieraja tylko 2g cukru
reszta to alkocholo cukry czyli polie to niegrozne nie maja wplywu na insuline

powodzenia

podejrzewam, ze moze to byc tez spowodowane obnizeniem kalorycznosci diety, bo jem co 3 lub 3,5 godz ale i tak jestem troche głodny po takich posiłkach.

ale dzis po takim obżarstwie walnąłem na rowerku 40min aerobów, i jeszcze jutro rano na czczo zrobie 30min (bcaa + spalacz tłuszczu przed)

batony proteinowe dobra sprawa, szkoda ze hajsu kosztują duzo - wole za to kupic jakies mięso.

pozdr.

Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-14 23:50:36