...
Napisał(a)
Chcialem sie was zapytac i skorzystac z waszego doswiadczenia i doweidziec sie ile mi instruktor kaze wykonac cwiczen i jakiej intensywnosci kiedy sie zapisze pierwszy raz na siłownie na siłownie. Pytam poniewaz co prawda cwiczylem ok.2ch miesiecy z ciezarkami 7.5kg i pare "areobow" lecz postanowilem sie zapisac bo rezultaty marne :) to tez tak sie zastanawiam czy podolam zadanym cwiczeniom mozna powiedziec ze sie troche stresuje :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przynajmniej u mnie lekko bez obciążenia, głównie maszyny 2serie po 15 powt. nie ma sie czego bać
My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary
...
Napisał(a)
Bedziesz musial wycisnac 100kg zeby wiedzial czy sie nadajesz na silke czy nie
Życie jest różne kwadratowe i podłużne
...
Napisał(a)
nie musi ci nic kazać robić, wystarczy że ułożysz sobie plan sam wspamagając się wiedzą kolegów z działu " trening dla początkujących"
wchodzisz do tego działu, czytasz (dużo), pytasz, układasz plan, dajesz do poprawki i masz
potem idziesz na siłke, good morning panie instruktorze, i robisz to co masz do zrobienia - nikt cie do niczego nie zmusza
ot takie moje skromne zdanie
wchodzisz do tego działu, czytasz (dużo), pytasz, układasz plan, dajesz do poprawki i masz
potem idziesz na siłke, good morning panie instruktorze, i robisz to co masz do zrobienia - nikt cie do niczego nie zmusza
ot takie moje skromne zdanie
WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!
...
Napisał(a)
ja mam zbyt nikla wiedze na ten temat wiec wolalbym sie oprzec na wiedzy instruktora...
...
Napisał(a)
Witam!
Zrób jak Ci radzi kowalos a jesli masz nikla wiedze na ten temat to duzo pytaj i napewno uzyskasz odpowiedzi. Przeciez kazdy z nas kiedys niemial pojecia o siłce. Trzeba sobie przyswajac informacjw krok po kroku.
Idz na te siłke, niema co sie bac. W razie problemów pytaj sie instruktora, lub ludzi z siłki (oni tez doradzaja, i słuza pomoca, tylko wystarczy zapytac)
Pozdrawiam!
Zrób jak Ci radzi kowalos a jesli masz nikla wiedze na ten temat to duzo pytaj i napewno uzyskasz odpowiedzi. Przeciez kazdy z nas kiedys niemial pojecia o siłce. Trzeba sobie przyswajac informacjw krok po kroku.
Idz na te siłke, niema co sie bac. W razie problemów pytaj sie instruktora, lub ludzi z siłki (oni tez doradzaja, i słuza pomoca, tylko wystarczy zapytac)
Pozdrawiam!
Pozdro dla wszystkich.
...
Napisał(a)
Tylko ze 97% osob na przecietnej silce to zwyczajne d****e. Pytaja mnie sie co to za trening, mowie HST.. Widac ze karki 1 raz cos takiego slysza i zaczynaja wszyscy swoja teorie o splicie wyglaszac. Podobna wiedze maja czesto instruktorzy..
...
Napisał(a)
Moze i bym sie dostosowal do tego co pisze kowalos
ale ja nawet nazw przyzadow nie znam :P
ale ja nawet nazw przyzadow nie znam :P
...
Napisał(a)
Ale mysle, ze podstawowe nazwy znasz takie jak np. laweczka... ??
Pozdro dla wszystkich.
...
Napisał(a)
poczytasz uważnie w trenigu dla poczatkujących i szybko obczaisz o co biega
Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-14 21:38:54
Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-14 21:38:54
WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!
Polecane artykuły