nadmiar białka?? do specjalistów

narazie pojade na tym zapotrzebowaniu jeszce

jade tak od 9lipca kiedy zwiekszyc kcal jak by nie bylo efeektow?? bo waga narzie stoi w miejscu!

po dwóch tygodniach jak waga bedzie dalej stała to dowal jeszcze 300kcal

KURDA NIE WIEM CZY JUTRO NIE DODAM bo zjadłem dzis 1947kcal i zem głodny zobacze jutro jak bede glodny po podbije kcal,chyba najlepiej weglami co nie??

Weglami i tluszczem. Tluszcz jest wazny i to nie on powoduje rozrost tkanki tluszczowej (tzn. on tez ale wegle bardziej)
Tak szczerze to przy takiej kalorycznosci + genetycznej budowie ja bym sie nie dziwil nawet spadkom, nie tylko brakom wzrostu masy ;)

Nie bój sie ze sie zatłuścisz odrazu, przy takiej wadze raczej ci to nie grozi ;] wedlug moich obliczeń to mi wyszlo ze mógłbyś zjeść grubo ponad 2000 kalorii.
i jak mi ktoś powiedział 1. zawsze sie troche zatłuścisz ;] i 2. przy masie baardzo wazne są wegle, bez nich ani rusz ;]

AA jesli ja potrafie jeść i dziennie nawet 4000 kcal i jakoś na tłuszcz nie narzekam ;]

Jeedz dużo ale nie jedz węgli na noc jak niecchcesz sie otłuścić





Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-07-15 01:56:41