cieżko mi przytyć

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukasz181

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 410 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4767

Witam. mam 189cm waga 83kg i 7 miesiecy cwicze. bardzo ciezko mi jest przytyc. jest jakis sposób? co jeść? brałem odzywki ale przytyłem w sumie przez te 7 miesiecy 5kg. Troche za mało.

dziekuje tym co są i byli, p******e tych co sie odwrocili

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Oblicz zapotrzebowanie ułóż diete na masę a wszytsko masz w postach podwieszonych poczytaj https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-14 17:26:20

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
poczytaj to oblicz zapotrzebowanie organizmu na kalorieoraz BTW.
i sprubój cos uskubac będziemy ewentualnie poprawiać

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

nadmiar białka?? do specjalistów

Następny temat

trudne pytanie :]

Polecane artykuły

cieżko mi przytyć

Odżywianie i Odchudzanie

nadmiar białka?? do specjalistów

trudne pytanie :]

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?

8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?