masz progresję zaplanowaną 60% 80% 100%CR
ale wszystkie 3 po 15 powt
W 10 i 5 już w niektórych seriach jest mniej
A CR to nie jest maks tylko ciężar dla danego ćwiczenia czyli maks ciężar jaki zaplanowałeś na dany dzień
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!