Ile posiłków?

Hej
mam 18 lat
176 cm i 80 kg chcę zgubić zbedne kg i tu moje pytanie ile mam jeść posiłków przy redukcji 5-6 czy 3 posiłki jak te 5-6 to dlaczego nie te 3???????

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: -

Wzrost: -

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Masz jeść tyle posiłków by zaspokoić zapotrzebowanie na białka, węglowodany i tłuszcze.
"5-6" jest zdrowiej dla Ciebie.
Poza tym więcej się przyswoi z 5 mniejszych niż z 3 dużych posiłków.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-14 23:37:04