Mam takie pytanie mam 19 lat 176 cm wzrostu i waze 71 kg bralem kreatyne dwa tygodnie niestety sytuacja mnie zmusila do przerwy i moje pytanie jest nastepujace czy lepiej teraz brac np bialko X5 Protein czy Kreatyne + HMB (mialem dwa tygodnie przerwy) moj staz to 7 miesiecy.
Dziekuje za odpowiedzi