SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NAjlepsze na pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1562

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 144 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6867
No wiec co polecilibyście na pierwszy cykl. zależy mi na poprawieniu definicji bez znacznego zwiększenia masy ciała od razu mówię nigdy nie interesowałem się dopingiem wiec moja wiedza z tego zakresu jest bliska zera.
Pierwszy kontakt z siłownią miałem jakieś 8 lat temu jednak nie było w tym regularności treningu długie przerwy - późnij treningi w domowych warunkach przy użyciu tylko hantli dlatego całego tego okresu nie wliczam w swój staż można powiedzieć że porządnie ćwiczę od jakichś 3 lat w ciągu których było parę kuracji na kreatynie i eksperymentów z dietą mam tendencję do szybkiego otłuszczania gdy tylko troszkę sobie pofolguje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 83

Wzrost: 177

Obwód klatki: 116

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: 86

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 39

Staż na siłowni: 3

Ilość spożywanego białka: b/d

Ilość spożywanych węglowodanów: b/d

Ilość spożywanych tłuszczów: b/d

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: 4 dni w tygodni
pon - klata + przedramie
wt plecy + lekko nogi (jestem po dwóch operacjach kolana dlatego nogi narazie ćwiczę z minimalnym obciążeniem
śr - wolne czasem basen
czw barki
pt bic + tric


Cel cyklu: poprawa definicji

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0

Poziom BF%: 20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zdecydowanie tendencja do tycia

Stan zdrowia: dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: chyba w normie

PPM podstawowa przemiana materii: chyba w normie

Wyciskanie leżąc (MAX): 140

Martwy ciąg (MAX): narazie nie więcej niz 80 kg w seri x10 ze względu na kolano

Przysiad (MAX): 0

Zmieniony przez - ogarnij w dniu 2008-07-15 11:43:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 602 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6018
chyba w normnie przemiana?? tu chodzi o kcal.:) ale mniejsza o to ..
proponuje .. propa w dawce 100mg co 2 dzien.. przez 6/8 tyg

" nic na siłę "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3610 Napisanych postów 36535 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260889
dieta i propionat spelnia oczekiwania
o ile ta dieta bedzie odpowiednia tj zero cukru sporo warzyw i bialko wysoko

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-15 14:15:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 144 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6867
restrykcyjna diete potrafię trzymac ale tylko cyklami 6-7 tyg wcześniej np gdy brałem kreatyne
poprosiłbym jeszcze jakies informacje odnośnie dawkowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
masz napisane wyzej

HIGH LIFE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sustanon

Następny temat

Ampułka-jak stosować?

WHEY premium