~ 3lata niesystematycznych treningow

pięknie ! do poprawy tylko łapy, trochee barki i plecy ;) ale ogólnie bardzo dobrze, klatka ma bardzo fajny kształt :) pozdrr

edit: plecy nie są takie złe xdd nawet dobre są xdd pozdr

Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2008-10-16 21:57:42

Jezeli topic zostal juz odswiezony to pasuje wrzucic jakies zdjecia... niestety te fotki byly po praktycznie 2 miesiecznej przerwie... chodzil do roboty... ale za to troche sie opalil

Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-10-17 19:52:57

jak na silownie domowej roboty lawke/skosna/wyciag/modlitwenik/drazek/hantelki jest chyba ok -.-

w najblizszym czasie planuje zrobic brame do sciagania linek to jakies nowe cwiczenia sie wyhaczy... Pozdrowienia dla SFD

Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-10-17 19:56:17

BF sie zmniejszył, żyłki wyszły - ogólnie super forma

SOG już poszedł przy pierwszych fotach

pozdro

po wakacyjnej dorywczej pracy w sloncu troche moze fatu i wypalilo :D

i opalenizna tez jest

mogles trenowac systematrycznie przez te 3 lata to by bylo jeszcze lepiej ;p ale i tak jest dobrez pozdro SoG

SG

elegancka rzezba