...
Napisał(a)
Mam 16 lat waze 85kg przy 180cm wzrostu a więc mam nadwage i dość duzo fatu:/Mam ułozoną diete redukcyjną.Proszę o jakieś zestawy ćwiczeń rzeby troche podbudować mięśnie i pewność siebie zebym niewyglądał sflaczale.Do dyspozycji mam gryf krótki 4x2kg ekspander i hantel 6kg za odp dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wiem o tym treningu ale jakos nieprzypadł mi do gustu a po zatym niemam drążka:/
...
Napisał(a)
zajżyj do treningu domatora na kulturystyka.pl albo zapisz się na siłownie. Na tamtej stronie masz niemal gotowe plany.
pozdro
pozdro
LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"
...
Napisał(a)
Trenig który został już podany
+dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
+aeroby albo trening interwałowy(mocniejsze aeroby)
+dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
+aeroby albo trening interwałowy(mocniejsze aeroby)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Drążek rozporowy można kupić już od 25 zł więc to nie duży wydatek.Kupując go możesz wiele zyskać, pomyśl nad tym.
Polecane artykuły