[art] Armageddon

albo ty nie dawaj glupich odpowiedzi. napisales po co wrzucilem to w 2 dzialach. a ankieta jest na temat planu a nie kwestii redaktorskich.

nie, wiesz co, nie umiem czytac. czyta mi babcia, ja jej mowie co odpisac i tak to sie kreci

kezcoks
nareszcie jakas sensowna wypowiedz.

duzo innych partii sory ale nie ma zbyt wiele cwiczen izolowanych na klate a plecy najlepiej rozwijaja sie przy wymienionych.

a co do regeneracji, u mnie czasem bylo tak: piatek trening (klata), sobota-niezly bol, niedziela-dobrze, pooniedzialek-wszystko ok. zalezy od osoby

Wklejiles art nie wiesz nic na temat armagedonu,ktos zada pytanie to co powiesz? ja zrobilem tak i tak? nie umiesz czytac ze zrozumieniem.

Wklejasz 2x ten sam art, w zaawansowanych gdzie sa juz takie arty, i w dziale calkiem nie odpowiednim do tego, rzucasz sie jak jakbys byl nie wiadomo kim, nie wiem na co liczyles, na SOGi?

rion10, krzych666, wodyn, georgu, iverson, apokalipsa, si2uiel i inni

prosze o sensowne komentarze. licze na doswiadczonych, zwlaszcza wyzej wymienionych.

na spam sa inne tematy!

bery... na co liczyles, na SOGi? GLODNY O CHLEBIE MYSLI

ehh nie wiem ile juz cwiczysz i jak cwiczysz ale ja jak porzadnie zrobie plecy musze troche odpoczac... i wlasnie dlatego ze nie mozna izolowac tych partii a chcac zrobic trening dokladnie az do wyczerpania sil jest bezsensem powtarzac go znow za dwa dni

kto ma problemy z regeneracja nie powinien sie imac jakichkolwiek armageddonow nie mowiac juz o moim. jak skoncze hst to sprobuje tego planu. zobaczymy jak bedzie