Kiedy jesc owoce, a kiedy warzywa??

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096

Witam, moglby mi ktos powiedziec kiedy najlepiej jesc owoce i warzywa, a kiedy nalezy ich "unikac"??(chodzi mi tu glownie o pore dnia)z Gory thx

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

owoce głównie z rana do sniadania na noc unikaj bo zawieraja fruktoze czyli cukier prosty

warzywa jedz w każdym posiłku oprócz przedtreningowego(chyba ze posilek na 90-100min przed treningiem) i potreningowego poniewaz spowalniaja wchłanianie białka i dłużej je organizm trawi

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 17:26:15

...

dezetbe

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439

Dodam tyle, ze jeszcze powinno sie jesc jakis owoc (zazwyczaj ludzie banany jedza ;)) zaraz po treningu

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...

rower1

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 2282 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62114

Moim zdaniem przesadzacie z tą fruktozą.Nie występuje sama w owocach,tylko w obecności minerałów,witamin,błonnika itp.Na pewno nie zaszkodzi,a pomoże,gdy do kolacji zjesz jabłko,banana lub innego owoca.Pozdrawiam.

rower1

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

jeśli sie zmiescisz w bilansie to ok. ale jesli nie to nie polecam

...

rower1

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 2282 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62114

Jeżeli będę robił życiową formę na jakiekolwiek zawody,wezme takie rady sobie do serca.Trenuje jednak dla siebie,rekreacyjnie i zjedzenie jednego dnia 200 kal.więcej,a drugiego 100 kal.mniej jest bez znaczenia.Pozdrawiam.

rower1

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

Nie chodzi o podbijanie Kcl ale bardziej bym sie obawiam o insuline ktora ucierpi poprzez banana.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...

Boro89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7

Owoców i warzyw nigdy za wiele. Lepiej je zjeść niż napchać się czymś niezdrowym. Oprócz tego to naturalne źródło składników odżywczych i witamin, do tego znacznie zdrowsze niż jakaś sztucznizna.

http://mik-pol.com.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

nie podchodziłbym tak konserwatywnie do owoców, klientom którzy na siłę jedzą warzywa polecam często iść w stronę owoców i nawet przy pół kilo dziennie specjalnego uszczerbku na efektach redukcji nie widać.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat