JAk dobrze cwiczyc ?? hmm ?? ;>>

z jakiego powodu robia sie rozstepy ??

powstaja gdy skora nie nadarza z rosnieciem za miesniami, albo ogolnie za rosnacym cialem... ale tobie to nie grozi

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-31 13:01:44

guetta ... jak nie grozi ?? jak juz mam na bicepsie ;//// slyszalem ze rozstepy sie robia tez jak sie szybko zzuci mase

adzik no wiec tak, na silownie chodze: niedziela,wtore,czwartek,sobota cwicze tym planem co mi napisales oczywiscie w niektore dni np nie cwicze klaty itp, mowiles ze na tluszcz potrzebne sa aeroby, na kazdym treningu robie brzuszki teraz kupielm rower i codziennie robie kilka kilometrow...z brzucha troche zzucilem ale z klatki piersiowej wydaje mi sie ze slabo ;// i nie wiem co dalej robic...i jescze 1 pytanie...

moim zdaniem trening na wszystko naraz nie jest dobrym rozwiązaniem, i taka ilośc serii moe być zbyt duża jak na twój staż... aha bym zapomniał : DIETA!!! pozdro

zabijaka ogolnie to cie nie zrozumialem ;// jesli chodzi o trening mam ACT wiec na poczatek jest najlepszy, cwicze juz na nim ponad 2 tygodnie...diete tez mam jesli ci oto chodzi... o_O

Witaj. Nie było mnie jakiś czas

Rozpisz jeszcze raz swój problem

no wiec moj problem polego krotko mowiac na tym ze nie trace chyba tluszczu z klatki piersiowej na czym mi bardzo zalezy... codziennie jezdze na rowerze + w silowni przed treningiem wykonuje cwiczonka aerobowe...podczas cwiczen tez si bardzo poce wiec tzn ze costam spalam ale z klatki piersiwoej idzie bardzio powooli i nie wiem jak to ''przyspieszyc'' zeby szybciej tego tluszczu z klatki sie pozbyc

Ale ogólnie leci sadło z całego ciała, tak?

no ogolnie to leci z brzucha mi troche zlecialo z nog, rak ale z klatki piersiowej jakos tak nie bardzo...