...
Napisał(a)
mam pytanie co moge jeść przed treningiem oraz po treningu trenując takie sztuki walki jak MMA czy KRAV MAGA. Proszę o jakieś wskazówki w doborze węgli i białek
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chyba normalnie tak jak przed treningiem siłowym i aerobowym
białko+ww złożone+warzywko
piers z kurczaka+ryż brązowy+warzywa mysle ze bedzie ok.
białko+ww złożone+warzywko
piers z kurczaka+ryż brązowy+warzywa mysle ze bedzie ok.
...
Napisał(a)
marcias123 w odpowiednim czasie przed treningiem zjedz zbilansowany posiłek
w czasie treningu możesz popijac izotonik
a po treningu posiłek skladający się z węglowodanow oraz chudego zródla bialka
w czasie treningu możesz popijac izotonik
a po treningu posiłek skladający się z węglowodanow oraz chudego zródla bialka
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Coś jest nie tak- za duzo białka ?
Następny temat
dietka dietka :)))) potrzebna od zaraz
Polecane artykuły