Bieganie po treningu siłowym

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1069

Witam mam pytania czy można biegać po treningu? słyszałem że jest to dobre bo zapas glikogenu jest mały i organizm pobiera od razu zapas tłuszczu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Mozna po treningu, jesli zadbasz o dobra diete to masa miesniowa nie poleci, a tluszcz kto wie w jakims stopniu na pewno.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

No tylko ,że po treningu siłowym w grę wchodzą tylko aeroby...
Tak samo jak rano.

...

zizunho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1069

rano przecież nie wolno biegać bo spala się mięśnie? a nie może być HIIT po treningu siłowym?

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

HIIT po siłowym jest zbyt intensywny... odpada..
aero po siłowym może być... dobra dieta + ewentualnie BCAA między siłowym a aero i nic spadać nie powinno...
BCAA z rana nacczczo i też można pobiegać

www.scperformance.pl

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

z rana to chyba tylko aero. Chodzi tu właśnie o kwestie palenia mięśni, co może da jakoś rozwiązać się za pomocą BCAA, ale tez niski poziom glikogenu nie pozwoli na zbyt intensywny trening...

...