plan rozciągania

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2907

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nmn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3803

czolem wszystkim pakerom odwiedzajacym ten dzial,
ja bym chcial prosic o jakis przykladowy plan na stretching potreningowy z okreslonymi cwiczeniami i powtorzeniami/seriami dla osoby raczej bardzo malo rozciagnietej :).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Stretching :
http://sk2.pl/10026 - by NinjaTKD
http://sk2.pl/10027 - by Rothen
http://sk2.pl/10028 - by CHDzBRD
http://sk2.pl/10029 - by ??
http://sk2.pl/10121 - cz.1 by Yokoguna
http://sk2.pl/10122 - cz.2 by Yokoguna

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

nmn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3803

dzieki mistrzu za przydatne artykuly :).

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak dopakowac tylko wybrane części ciala?

Następny temat

prosze o ocene planu na mase

Polecane artykuły

plan rozciągania

Trening dla początkujących

jak dopakowac tylko wybrane części ciala?

prosze o ocene planu na mase

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II