Coś o bieganiu

@Rohan
Ty ćwiczysz jeszcze na siłowni więc masz dużo intensywniejszy bodzieć do rozwoju mięśni niż kolega, który chciał tylko biegać.

Co do kobiet to sprawa jest oczywista. Estrogeny to hormony sterydowe i jak się orientujesz np. sam cykl miesiączkowy kobiety obfituje w ich ogromną ilość. Estradiol, estron i estriol to tylko najważniejsze z nich.

Zresztą wszystko zależy też od indywidualnego metabolizmu człowieka. A z tym bywa różnie. Najlepiej samemu próbować i badać samopoczucie i obserwować swoje ciało.

Przepraszam, że 2 posty pod sobą ale nie można niestety na forum SFD edytowac wypowiedzi. A szkoda (sic!)

Natrafiłem jeszcze po napisaniu swoich wypocin jna ciekawy temat także na SFD

https://www.sfd.pl/Aeroby_na_czczo-co_spalimy_-t97651.html

Pokrywa isę to z tym co napisałem :) To taka ciekawostka.