Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1293
Witam. Czy można ćwiczyć brzuch oddzielnie w inne dni, lub tego samego dnia tylko o innej porze? Chodzi o to, że lubię ćwiczyć krótko i intensywnie, a na koniec gdy zostaje mi brzuch do zrobienia, strasznie mi się już nie chce ćwiczyć, i siada mi psycha w trakcie ćwiczeń gdy myślę, że mam jeszcze ćwiczyć brzuch na koniec. Myślę, że mógłbym wtedy bardziej skoncentrować się podczas ćwiczeń, zyskałby na tym brzuch i reszta ciała. Więc np. rano po porannym bieganiu zrobić trening brzucha, a później dopiero ćwiczyć resztę bez brzucha na koniec. Może to mieć jakiś ujemny skutek, czy nie ma znaczenia kiedy?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 70
Wzrost: 188
Cel treningowy: sylwetka
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa bez maszyn, ale dobrze wyposażona.
Dieta: produkty jak najmniej przetworzone o niskim indeksie glikemicznym
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1293
A po 45minutowym bieganiu, rano o 7, ćwiczenia nie będą lepsze? Czytałem, czasami takie posty, ludzi którzy ostro katują mięśnie brzucha ,że ćwiczą oddzielnie w domu, a nie na siłowni, sam juz nie wiem.