...
Napisał(a)
Moim zdaniem MASSA ja mam wiekszy brzuch, a miałem jeszcze wiekszy z czasem on się zmniejszy najlepiej masa do nastepnych wakacji i puzniej pomysl o redukcji
...
Napisał(a)
kurcze patrze na ciebie i sie dziwie gdzie ta waga ? gdzie te 91 kilo upchałes ?
spróbuj zmierzyc wg tego tematu:
https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html
poczytaj tez ten temat:
https://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce._Krótkie,_przeplatane_cykle_masa-_rzeźba-t378682.html
oraz ten:
https://www.sfd.pl/[art]_Body_Recomp-t400948.html
mozesz wg ww artu spróbowac przeplatanych krótkich cykli, mozesz takze pokusic sie o rekompozycje, mozesz spróbowac bilansu na "0" i kombinowac hiit/aero, sam zdecyduj co jest dla ciebie najlepsze
pozdrawiam
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-17 18:54:43
spróbuj zmierzyc wg tego tematu:
https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html
poczytaj tez ten temat:
https://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce._Krótkie,_przeplatane_cykle_masa-_rzeźba-t378682.html
oraz ten:
https://www.sfd.pl/[art]_Body_Recomp-t400948.html
mozesz wg ww artu spróbowac przeplatanych krótkich cykli, mozesz takze pokusic sie o rekompozycje, mozesz spróbowac bilansu na "0" i kombinowac hiit/aero, sam zdecyduj co jest dla ciebie najlepsze
pozdrawiam
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-17 18:54:43
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
x_pulse_x dzieki za linki. sog polecial.
no wlasnie, sam sie zastanawiam gdzie ta waga, moze mam "grube kosci"?
no wlasnie, sam sie zastanawiam gdzie ta waga, moze mam "grube kosci"?
...
Napisał(a)
oj tam nie trzeba było, ja tam sogów nie zbieram, do niczego mi one nie potrzebne
pozdrawiam
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
taka tradycja na forum
coz, decyzja podjeta, ostre masowanie do wiosny.
coz, decyzja podjeta, ostre masowanie do wiosny.
Polecane artykuły