Pytanie o Diete !

Witam.Mam takie pytanie odnosnie diety mam ulozona diete zostala ona poprawiona na forum i jest ok , czy dieta bez treningu daje jakis efek? dostep do silowni bede mial za jakies 2-3 tyg neistety.
Thx czekam na odp.PozDro

Da efekt w postaci wiekszej ilosci fatu ;)

Jak nie masz dostepu do silowni to moze na poczatek to? Zeby nie marnowac czasu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.2C 

Dieta jest układana pod kątem dostarczenia do organizmu niezbędnych składników i odpowiedniego zapotrzebowania energetycznego różnego ze względu na cel jej stosowania.Jeśli masz np. dietę masową i nie ćwiczysz to masz za dużo kalorii.Jednak przez taki okres nie powinna zaszkodzić przecież.Wprowadzaj ją stopniowo.Przyzwyczajaj organizm do nowego trybu żywienia.

Tak mam masowa diete, czyli nick Kg niepujdzie tylko sie organizm przyzwyczaji tak ? A jezeli bede mial za duzo fatu czyli tluszczu czy jak ?

Zmieniony przez - neosek19 w dniu 2008-07-17 12:58:27

gautatyr - jeszcze zalezy ile jesz :) Ja popatrzylem sie pod katem mojej diety. 3500kcal/57kg to przy trzech tygodniach luzu armagedon :)

Neosek19 - moze tak, zacznij ta diete powoli wprowadzac, przyzwyczajac organizm (w koncu masz czas), przy okazji troche trenuj (jezeli chcesz) tym treningiem domatora - masy nie zdobedziesz duzo, ale sila dojdzie.

Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-17 13:00:25

up@
Ok Zrobie jak napisałec dzieki :)

To prawda,załapać trochę tłuszczu można,dlatego dodałem,że najlepiej wprowadzać powoli,akurat te 2-3 tygodnie będzie dobrym okresem.Najpierw jedz wybrane produkty z diety w normalnych porach swojego posiłku,później jedz po 5-6 razy dziennie jednak dawaj sobie mniejsze porcje niż te zalecanie w diecie,to chyba dobre rozwiązanie.Często przy dietach są problemy żołądkowe właśnie przez takie od razu zarzucanie 6 posiłków zamiast wcześniejszych,zwyczajowych 3.Tobie Neosek19 może uda się tego uniknąć i wszystko za 2-3 tyg,będzie ok.