weglowodany + kreatyna?

myslalem o weglowodanach :

http://www.megapower.pl/biogenix-carb-bx-1000g-p-1136.html

i kreatynie:
http://www.megapower.pl/olimp-creatine-mega-caps-150-kap-p-1287.html

co o tym sadzisz? a jesi chodzi o kase to okolo 100pln

za 100zl to raczej cyklu nie zrobisz.

Cykl powinien trwac 6 tyg - 8tyg za 150caps to raczej nie zrobisz dobrego cyklu

Wez 300capsow kreatyny z olimpu 1250.
(ja byłem z niej bardzo zadowolony)

i Gainera.

Gain Bolic6000- jest bardzo dobry
Ganier 1 2,2kg kosztuje chyba na sfd 57zl

dorzuć troche kasy i bedzie dobrze.

a nie lepiej same weglowodany? i kreatyne do tego? bo chlopak ktorego znam i troche juz zarzucal mowil ze bieze wlasnie te weglowodany + kreatynke i przytyl sporo.

same wegle imo - nie widze takiej potrzeby, weglowdany najlwtwiej dostarczyc z zarcia z posrod wszystkich makroslkadnikow


jesli juz to gainer


za 100 zl to lepiej kup samo mono a za reszta kup ryz - troche kurczaka

a po samej kreatynie wpadnie cos masy?

zmien garderobe lekko 10 kg

zacznij jesc

hehe...ale serio sie pytam czy mi wogole masa pojdzie?

Jak wszystko będziesz robił z głową to pójdzie.

jezeli bilans kaloryczny twojej odpowiednio proporcjonalnej, zroznicowanej diety bedzie dodatni
'masa pojdzie'
a i kreatyna nie poszkodzi

yo