brak ocieplenia

w mojej silowni niestety brak ocieplenia , wiec stad pytanie : czy warto cwiczytc w np. styczniu i lutym kiedy jest naprawde zimno , czy lepiej sobie odpuscic?:PP

cwicz !! pamiętam moi qmple cwiczyli na siłce i musieli w kurtkach ale dawali rade mowią ze najlepiej sie robi tak mase hehe
ja na swojej silce tez nie mam nic do ogrzewania musze na czasie zrobic sobie mały piecyk kaflowy !! mało miejsca zajmuje i grzeje !!:]
pozdro

Zahartujesz organizm.

ćwicz po paru seriach sie rozgrzejesz jakaś bluza i jedziesz sens zawsze jest

Optymalna temperatura to około 20 st. C. Optymalna dla zminimalizowania wydzielania kortyzolu podczas treningu i sprawnego krążenia.

Jeśli temperatura spada poniżej 16 st. C. to dogrzej pomieszczenie choćby na czas treningu. Piecyk elektryczny lub gazowy. Jeśli nie masz takiej możliwości to wykonuj trening w domu. Np. ten dla średniozaawansowanych. Będziesz miał odmianę w domowych, ciepłych warunkach

J/Mawashi

A jak duża jest siłka?Bo możesz z resztą zakupić termowentylator/y.Wpisz sobie na alle..o(nie wiem jak to jest z polecaniem innych stron ) termowentylator i sobie znajdziesz.Nie wiem jak to ci się sprawdzi w praktyce.Za sztuke o takiej mniejszej mocy 2000 Wat to nawet tak od 6 dych z przesyłką znajdziesz.Albo w sklepie gdzieś.Ale o model to już kogoś bardziej obeznanego się zapytaj i jak to ci pomoże to głównie od wielkości pomieszenia.Najlepiej to z dwa kupić.Pozdro.

Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-07-23 21:40:03

lepiej zimno niz ciplo, przynajmnie masz motywacje zeby sie poruszac, gdybys mial cwiczyc w ciasnej, nieklimatyzowanej silce, w srodku lata, pokochalbys mroz