SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak rozbudowac wskazany mięsień?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6053

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9764
Wzrost- 184 cm
Waga- 78 kg

"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902
Heh Puma (i nie tylko) on jest piłkarzem a nie kulturystą

Tak samo pewnie on się śmieje z kolegami w szatni jak wklepią www.sfd.pl, zaglądną do galerii zdjęć "łahahaha patrzcie jakie wielkie łapy i klaty mają te koksy i po co im to pewnie nawet piłki kopnąć nie umią dobrze"

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1670 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33139
"Nie umieją"

<<ICI LA LUNE>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4094
Nadal nie rozumiem, czemu wszyscy Twierdza, ze ma za malo masy. To przeciez pilkarz, nie kulturysta, bardziej potrzebna mu wytrzymalosc i szybkosc niz wielka masa.

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915
Bzdury.
Bark ma niewiele większy niż normalny człowiek - po prostu:

1) Nie jest zalany sadłem, przez co mięsień jest wyraźniejszy.
2) Jest opalony - co też dużo daje optycznie
3) ma światło z boku, co bardzo powiększa optycznie - wystarczy porównać z drugim barkiem.

Odegnij rękę do tyłu i podobnie oświetl to zobaczysz, że nie jesteś wiele gorszy.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902
Bebz to było specjalnie napisane

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5376
Nie doszukuj sie u tego pilkarza czegos czego niema ;) Patrz na swoje i chwal swoje taka moja rada ;)

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5376
eh przez neta podwojny post ( sory ) ;/

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-07-22 13:31:26

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
...ale to nie jest forum piłkarskie

jesli temat będzie przebiegal w ten sposób to trzeba bedzie go zamknąć...

może chodziło tylko o wskazanie rejonu, ktory autor chcialby bardziej rozbudować, barki mają to do siebie, że po części pracuja niejako oddzielnie.

na przednie aktony wszelkie wyciskania i unoszenia sztangielek z rękami wysuniętymi ku przodowi
na boczne- podciagania wzdłuż tułowia a także unoszenia z rękami odwiedzionymi na bok -w pozycji stojącej.
a na tylne- unoszenia w opadzie, zarzuty sztangi -płowiczne z kolan/ud/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-22 18:01:13
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

brzuch??

Następny temat

Interwałowe piekło - kondycja/wytrzymałość - tylko dla hardcore'owców.

WHEY premium