...
Napisał(a)
Mam pytanko czy biegając średnim tempem w 20 minut spalam masę mięśniową czy tylko węglowodany i tłuszcz? Biegam 4 razy w tygodniu. Prosiłbym o odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wystarczy 20 minut spokojnego luzu w lesie
rozgrzewka 20`
i na koncu 10x1minut - max 90% - przerwa 3`
nastepny dzien
20 minut spokojnego luzu w lesie
rozgrzewka 20`
i na koncu 10x2minut - max 90% - przerwa 3`
i bierz L-karnityne w plynie - najlepsze z TRECA - 30 minut przed treningiem
Pozdrawiam
rozgrzewka 20`
i na koncu 10x1minut - max 90% - przerwa 3`
nastepny dzien
20 minut spokojnego luzu w lesie
rozgrzewka 20`
i na koncu 10x2minut - max 90% - przerwa 3`
i bierz L-karnityne w plynie - najlepsze z TRECA - 30 minut przed treningiem
Pozdrawiam
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Niestety ale w pewnym stopniu spalasz tkanke mięśniową;/. Nie da się tego wyelimininować ale można ograniczyć, zjadając odpowiednio wcześniej odpowiedni posiłek oraz ćwiczyć w odpowiednich porach;]
...
Napisał(a)
Biegam od 3 lat i nigdy żadnych tak zwanych "spadków".
Po 20 minutach, zapasy tłuszczu nawet nie będę uaktywniane.
Możesz latać 20 minut codziennie bez żadnych obaw.
Po 20 minutach, zapasy tłuszczu nawet nie będę uaktywniane.
Możesz latać 20 minut codziennie bez żadnych obaw.
Poprzedni temat
Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych
Następny temat
Jak nabrać podskoku?
Polecane artykuły