Spadająca waga :(((

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

Czesc. Cwicze od 2 tygodni i dzisiaj sie 1 raz zwazylem. Wczesniej wazylem cos okolo 70, minimalnie wiecej. rzed chwila jak sie zwazylewm waga pokazala 69,7 kg ;/;/;/;/. Na ciele widze minimalne efekty, ze niby cos przyroslem, ale czemu waga mi sie zmiejsza zamiast zwiekszac? :(

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 188

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 tyg

Uprawiane inne sporty: -II-

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga, sztangielki, drazek itp

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: ...

Zażywane suplementy: od dzisiaj gainer

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rex91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

Jeszcze zwazylem sie po dzisiajszym sniadaniu owsiance jakach, to bez jedzenia moze byc jeszcze mniej... :/;/

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

nie panikuj ze Ci 300gram ubylo, 300gram to jedna dobra wizyta w wc:D. Jezeli waga bedize nadal spadac to po prostu jak zaczoles cwiczyc spalasz wiecej kalorii i bedizesz musial wiecej jesc zebe waga rosla. Narazie sie nie przejmuj obserwuj sylwetke i zmiany i za okolo miesiac przeanalizuj wszytsko, jezeli waga leci to jescz za malo.

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jedz, ćwicz, rób swoje

za jakiś czas będziesz mógł sie smiać z tego postu,pzdr.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

zi3lony

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5494

Tak jak kris4real. Może wtedy, gdy ważyłeś 70kg byłeś przed oddaniem masy kałowej lub po dobrym obiadku

...

bredbrot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 270 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6709

Zrób sobie porządną dietę. To podstawa.

Ja w ciągu miesiąca na diecie z 63kg waże teraz 65 w porywach 66kg, a wcale nie ćwicze na siłowni ćwiczę w domu z hantelkami 8kg i do tego robie A6W ... na siłownie przyjdzie jeszcze czas :]] najpierw trening przygotowawczy w domu :P zeby się tam nie ośmieszyć :D.

P.S

Nie wiedziałem że stawienie klocka, nazywa się oddaniem masy kałowej :D.

...

rex91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

Ok. Dzieki

. Napisz tutaj jak spozyje calego gainera czy cos przybralem na masie lub spadlem ;p

...

rex91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

Btw. Troche smieszne to jest bo pare, ale myslalem, ze po diecie troche przytyje, ale efekty chyba nie sa aztak szybkie ;d

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

1. Waga w ciagu dnia sie wacha nawet 1-2 kg. Moze wazyles sie o roznych porach dnia?
2. Uloz diete z dodatnim bilansem kalorycznym i wtedy nie ma srania, zeby nie szla waga do gory.
3. Dopiero zaczynasz cwiczyc i twoj organizm na cwiczenia zareagowal pozbyciem sie pewnej ilosci tluszczyku, i zbudowaniem pewnej ilosci miecha.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

saider

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 513 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12057

moze wtedy jak miales 70 kg, wazyles sie w butach i z krazkai w kieszeniach

a tak serio to 0 kg przez 2 miesiace...

ładnie sie obijasz, ułóż jakąs diete i o nic sie nie martw :P

...

rex91

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1376

Przez 2 tyogdnie ;p. Zjadlem niedadno kotlecika z ziemniorami i 71,8 kg;p Mam pytanie co do jedzenia. Ugotowalem teraz ryz samemu, bo mamy nie ma xd i troche niedogotowany. Czy Ig sie zmienia? I jakos inaczej sie te waglowodany i kalorie przywajaja?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat