HIIT wieczorem - w oparciu o diete ?

Rano któryś z domowników zjadlby pewnie ze smakiem
kiedys tune probowalem ale nie podeszla mi choc jezeli mialbym jesc to bym jakos wmusil w siebie nie takie rzeczy sie robilo
Dzieki za pomoc wszystkim sie odwdzieczylem

dezetbe wkładasz żółtka do lodówy ugotowane to sie nie zepsuja,surowe zreszta też

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 20:23:07

remik664 a jaki jest Twoj cel bo chyba przeoczyłem

oczywiscie redukcja
dane w profilu
fota z marca nie aktualna
obadam temat rano

Ehe... a co z uzupełnieniem glikogenu we krwi po wysiłku fizycznym?

Wg. mnie i z tego, co tutaj się "nauczyłem" - po treningu powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek bogaty w węglowodany i białko. Nie bój się, nie przytyjesz od tych węgli, nawet jeśli pójdziesz spać.

Tak bym to widział.

remik664 przedstaw całą dietę
postaram się pomoc