Poprawa przyspieszenia

Witam.Gram w pilke w klubie,jestem napastnikiem.Pomimo,ze waze prawie 80 kg.przy wzroscie 176 cm.Biegam szybko i jestem najszybszy w klubie.Zastanawiam sie nad tym czy jezeli moja waga spadlaby do 75 kg.czy moja szybkosc jeszcze znacznie by wzrosla?.Nie jestem otyly,moja waga jest spowodowana tym,ze przez okres 2 lat regularnie cwiczylem na silowni.

po prostu wiecej biegaj niz chodzic na silke

najlepszym sposobem na szybsze bieganie jest....


































bieganie

nie koniecznie spadek wagi może pomóc w polepszeniu szybkości a nawet może trochę Cię spowolnić

jeżeli na siłkę chodzisz... to nie odchudzaj sie. Biegaj najlepiej po jakiś parkach gdzie nawierzchnia jest nie równa. I biegaj tak żeby się zmęczyć a nie przemęczyć. 5046327 więcej info pod tym numerem :]

trening interwałowy
ćwicz brzuch
...poprostu biegaj;)