...
Napisał(a)
kupilem to bialko 1,8kg, dobrze bedzie jak bede 30g przed treningiem silowym i 30g codziennie przed snem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaka waga?? ja mysle lepiej po treningu do 30-40 minut mieszane z woda a przed treningiem posilek okolo 1,5h
...
Napisał(a)
spożywaj białko bezpośrednio po treningu razem z węglowodanami i kolejną porcję zrób przed snem lub rano na czczo
...
Napisał(a)
bierzesz tyle ile brakuje w diecie
bedzie dobrze.
bedzie dobrze.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Uzupełniaj białkiem jego braki w danym posiłku.Jeśli jesz ich powiedzmy 4-6 to jeśli w którymś jest go za mało dołóż odpowidnią ilość ostrowi.
Tylko ciężka praca daje wyniki!!!
...
Napisał(a)
przed aerobami rano najlepiej zjesc bialko czy ww?
po aerobach?
przed silka?
po silce?
moglby mi ktos na te pytania odpowiedziec bo wlasnie ustalam diete dokladna
po aerobach?
przed silka?
po silce?
moglby mi ktos na te pytania odpowiedziec bo wlasnie ustalam diete dokladna
...
Napisał(a)
ja mysle z rann na czczo amino i glutamine a carbo odraz po treningu pozniej 40g bailka do 30 minut po oczywiscie po treningu
Polecane artykuły