Wchłanialność białek

Hej

Krótkie pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi przeglądając polecane tematy: jak to jest z tą wchłanialnością białek?

Aktualnie zjadam Biogenix Monster Mass gainer który w porcji 100g zawiera 25g białka. Na folię 1kg daje to 250g białka. Gdyby to się przekładało bezpośrednio, w stosunku 1:1 tzn. 1g białka z supli daje 1g masy ciała więcej, to byłoby to trochę bez sensu - płacę kilkadziesiąt zeta, zjadam w miesiąc i nabieram max 0.25 kg

Jak to jest... może inne składniki również się wchłaniają poprawiając wyniki? Ile granicznie można osiągnąć z 1kg gainera?

jestes kolejna osoba która wierzy w suple a nie diete

Spoko, ty lepiej ode mnie wiesz w co wierzę.

...

Ktoś odpowie na pytanie?

Poczytaj najpierw co się dzieje z białkiem i jaki jest dzienny obrót.

PS. Możesz wcinać kilo gainera dziennie i nie zyskać w ogóle mięśni -a tylko tłuszcz - np. bez treningu

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-19 22:05:34

Już ci odpowiedział chucknoris

Na 100g tylko 25 g białka? Mało coś. Ja mam takie białko 80g na 100g :D

następny


wyjdź stąd.

zdr

a to prawda, ze podstawowa sprawa jest regulacja posilkow, a nie rzucanie sie na odzywki

Czytając specjalistyczne strony ( allegro.pl) można dojść do wniosku, że z 4,5 kg Gainera można zdobyć ok 11kg masy mięśniowej. Więc 2.5 kg z kg Gainera, jeśli więc zjesz 50 kg Gainera to zbudujesz ok. 125kg czystej masy mięśniowej.