Ból stawów

Siema, od okolo miesiąca bola mnie staw lokciowy ,nadgarstki oraz co chwila strzyka mi cos w barku. Osttanio Ból sie nasilił awiec przestalem to ignorowac kupilem animal flex biore od 3 dni. Chcialbym sie dowiedziec czy taki ból stawów to cos powaznego, oraz czy moge cwiczyc przy braniu wyzej wymienionego suplementu .

Boli tak samo z siebie?

zapomnialem oddac ze prowadze treningi kulturystyczne okolo 4-5 razy w tygodniu. Dzis rano to siegnelo apogeum odczówam taki bol w nadgarstku ze promienieje na cala reke , ale da sie to przezyc ;/

heheh przerpaszam bo to bardzow wazny fakt a go przeodczylem

Być może przeciążenie stawów - zbyt duża intensywność ćwiczeń / treningów, zbyt duży ciężar, nieprawidłowa technika, zbyt szybkie przybranie na masie w wyniku czego stawy nie zaadoptowały w tak krótkim czasie.

Może przerwa, regeneracja, przeanalizowanie w/w...

Na to wyglada, jezeli nie bylo oczywiscie zadnego urazu?
Musisz zrobic przerwe, napewno wiecej niz kilka dni. Nawet do miesiaca. W tym czasie mozesz zaczac biegac, rower.
Najbardziej boloce miejsce chlodz lodem i smaruj jakims zelem przeziw zapalnym-ok tygodnia.
Pozniej jak wrocisz to zmien plan na 3 x wtyg.

ogolnie sprawa wyglada tak ze mam tendencje do szybkiego przybierania namasie . Wrocilem na silownie okolo 3 miesioce temu
z wagi 100 kg biceps 37 albo 38 wycisk na laweczce 85kg podeszdlem do bika 42, wycisku 120, wagi 102 kg. Widocznie to musi byc przyczyna tak jak mowicie zrobie przerwe chyba i za jakis czas rusze ponownie ale tym razme z głowa :)

A jak wzrost?
Może pilnuj jakiejs mniejszej wagi, np 90 kg?
A teraz zeby sie nie zapasc to co drugi dzien jakis marszobieg, rower.

wiem wiem , ogolnie prowadze diete redukcyjna od 3 tygodni ale nic nie pomogla mimo ze wszytko mam dobrze wyliczone , poki co ztrezygnuje na tydzien lub 2 z silowni przyloze sie za to bardziej do areobow