trening nóg a rower...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27

mam takie pytanie , jeżdżę 3 razy w tygodniu na rowerze przez ok 45-60 minut , i w związku z tym mam pytanie czy jeżdżąc 3 razy w tygodniu mogę sobie odpuścić zupełnie trening nóg na siłowni , a drugie pytanie - czy jazda na rowerze działa na wszystkie mięśnie nóg ? nie chodzi mi o wysmuklenie nóg tylko rozwój mięśni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jacekszy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8431

Chyba każdy Ci napiszę, że nie możesz sobie odpuścić...

A co do zaangażowanych mięśni to: https://www.sfd.pl/ROWER_-_Mięśnie-t54188.html

...

panjabi3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27

czyli pracują wszystkie mięśnie nóg , ja jeżdzę na ciężkich przełożeniach , lżejsze tylko do dość konkretnych podjazdów , co mam robić na siłowni i w który dzień ?

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

i w związku z tym mam pytanie czy jeżdżąc 3 razy w tygodniu mogę sobie odpuścić zupełnie trening nóg na siłowni
nie, jazda na rowerze nie ma nic do sily nog.
Jak cwiczyc to cale cialo albo w ogole.

3x w tyg masz rower, wiec mozesz to traktowac jako aeroby w dnt.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...