Dietka pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dietka , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 6065

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

IzAkSoN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271

Mam
1575 kcal

Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-20 21:24:38

...

IzAkSoN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271

To tera diete mozecie mi dac odpowieniom :D

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

to jest podstawowe zapotrzebowanie tak??

dodaj na poczatek ze 400kcal

daj
białko na poziomie 1,8-2,2g tłiszcz 1-1,5g weglowodany 4,5-6g to zalezy od rganizmu

...

dezetbe

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439

Kurna, no ekto jest :P 165cm, 45kg, jak on nie jest ekto to ja tez

6gWegli/kg
2gBialka/kg
1,5Tluszczy/kg
I bedzie rosl

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...

IzAkSoN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271

Czyli mam teraz patrzeć na opakowania i liczyc sobie kcal oraz BTW?

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

wylicz wczesniej wszystko a potem sie do tego dostosuj

...

IzAkSoN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271

ok :D

...

IzAkSoN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 271

Kurde a mógłby mi ktoś to ułożyć

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

IzAkSoN skorzystaj z dziennika posiłków vitalamaxa
w razie wątpliwości pytaj

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat