Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4094
Ani grama nie rozumiem, w czym jest problem. Jezeli masz cos ulozone dla kogos o masie 100kg (i uwazasz, ze ten rozklad bedzie Ci odpowiadal), to dla swoich 60 kg pomnoz wszystko przez 0,6
A co do rozkladu posilkow, to jest cala masa sprawdzonych juz diet, a najlepiej to przeczytaj posty podwieszone.
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe
Szacuny
10
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20725
tylko pytanie czy jestes pewien, ze podane proporcje sa dla ciebie odpowiednie nie mozesz ukladac wlasna diete sugerujac sie inna, podany jest przyklad osobnika o wadze 100kg ilosc btw na kg masy i kalorycznosc diety jest dla niego odpowiednia ale dla ciebie nie musi mozesz miec inna nie uwzgledniona przemiane materii i inna aktywnosc fizyczna, mnozenie przez 0,6 niczego nie zalatwi bo ladowanie w ciemno 6g wegli odpowiednie nie jest
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4094
Z ta inna budowa i metabolizmem to racja, nie zmienia to jednak faktu, ze na pytanie powyzej odpowiedzialem :) Inna sprawa, ze przerabianie czyjejs diety pod siebie nie ma najmniejszego sensu.
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe