...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cw wykonujesz po koleji co jest pod s1, pozniej pod s2 itd, jak masz kilka cw pod 1koluna to chyba widac i nie potrzeba oznaczenia.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie 12 9 7 7 7
9 7 7 7 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia podchwytem
Czyli wykonuje najpierw całe ćwiczenie wyciskania sztangielek w góre a pozniej dopiero podciaganie sztangi , czy robie na zmiane jedną serie wyciskania i jedna serie podciagania ?
9 7 7 7 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia podchwytem
Czyli wykonuje najpierw całe ćwiczenie wyciskania sztangielek w góre a pozniej dopiero podciaganie sztangi , czy robie na zmiane jedną serie wyciskania i jedna serie podciagania ?
...
Napisał(a)
wiesz co to kolumna??
masz napisane s1,s2,s3,s4,s5, etc
robisz wszystko od gory do dolu co masz pod s1, jak zrobisz to dalej pod s2, s3,s4....
jak masz kilka cw pod jedna kolumna to masz na dole napisane ile czasu na przerwe miedzy cw w seri laczonej.
masz napisane s1,s2,s3,s4,s5, etc
robisz wszystko od gory do dolu co masz pod s1, jak zrobisz to dalej pod s2, s3,s4....
jak masz kilka cw pod jedna kolumna to masz na dole napisane ile czasu na przerwe miedzy cw w seri laczonej.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły