jestem po operacji serca i z profesjonalnej kariery (jeśli jakimś
cudem bym sie dostał) nici. Lecz bardzo chciałbym w tej dyscyplinie reprezentować np.: szkołę czy grać z kolegami. Mam 13 lat 159 cm wzrostu, ważę 40 kg, gdy podniosę ręce mam 201 cm zasięgu a z wyskoku mam 250 cm zasięgu jest to na razie dla mnie wystarczające do amatorskiej gry, lecz bardzo chciałbym się doskonalić proszę o podanie (jeśli można) jakiegoś programu treningowego odpowiedniego dla mnie lub pojedynczych ćwiczeń muszę jeszcze dodać ze mam słabe kości a "danonki" nic mi nie pomagają . Z góry dzięki za pomoc.