...
Napisał(a)
prosze o podanie mi dobrego treningu na wyrzezbienie sześciopaka. Od razu mówie, ze nie mam piłki do cwiczen ;/ wiec prosze tylko cwiczenia bez żadnych akcesorii. Prosze mi takze powiedziec ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Na podtrzymanie można np. co 2-gi dzień robić to co 42-go. Inaczej efekty pójdą się... prędzej czy później.
Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-07-21 17:04:14
Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-07-21 17:04:14
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
mam niezły brzuch, ale chciałbym sie zapytac ile trzeba czasu, żeby taką krate wyrzezbic, nie mówie od zera, ale od normalnego płaskiego brzucha z delikatnym zarysem sześciopaku :D tu link do zdjecia http://www.swimming.org.sg/pdfs/NEWS-MensHealth_200602Cover.jpg
...
Napisał(a)
Aerobiczna 6 ewentualnie inny system - własny, ale ćwicz sumiennie i bez wymówek (;.
...
Napisał(a)
jeszcze mam pytanie do joggera: ile robic przerwy pomiędzy seriami w tej aerobicznej 6 weidera??
Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-23 13:59:43
Zmieniony przez - kubson99 w dniu 2008-07-23 13:59:43
...
Napisał(a)
Przerwy max 30sekund, oczywiście najlepiej ćwiczyć metodą ciągła (bez przerw) - w miarę możliwości
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Polecane artykuły