s+s+ bialko

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

jak mam to polaczyc

storm rano
shock przed treningiem
storm po treningu

a kiedy bialko? 15 minut po porjci storma czy moze najpierw bialko a potem storm? poradzcie cos.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dj666

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 866 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4755

jak białko...

białka samego sie nie opłaca brać,bo zanim dojdzie tam gdzie trzeba to zostanie zużyte jako energia...

."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

w dni treningowe jedna porcja storma, po co druga po siłce?

białko jak białko, dajesz gdzie masz mało w żarciu.

możesz dodać po posiłku potreningowym.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

honorr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

po treningu wypijam bialko + banan. moze tak byc? jedna porcja storma wystarczy?

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

starczy bo shock zawiera 5 gram kretki już w sobie

po siłce zjedz posiłek konkretny raczej

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

honorr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

a nie moze byc tak:

15;45 shock
16;15 trening
18;15 storm
18;30 bialko + banan
19;00 normalny posilek

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958350

nie napisales, kiedy jeszz przedtreningowy - ale i tak przerwa za długa
skup sie na zarciu , anie bananch i odzywkach

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

honorr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

wiec tak

posilek przedtreningowy jadam o 15;00 nastepnie o godzinei 16;15 zaczynam trening a koncze go o godzinei 18;15. Wiec storma bezposrednio po treningu. Posilek przedtreningowy wychodzi mi mniej wiecej o 18;45. Zwiazku z tym gdzie wcisnac te bialko?

...