...
Napisał(a)
Czy mogę zastąpić baniaki z wodą na hantle w treningu dla początkujących? I czy da to lepszy efekt?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak mozesz ponieważ baniaki są zamiennym obciążeniem. Pamiętaj aby dobrać odpowiednie dla siebie hantle.
...
Napisał(a)
No właśnie ja należę do ludzi szczupłych, chyba ekto... do tego jak byłem mały złamałem sobie lewą rękę i już nigdy nie będzie tak sprawna i silna jak prawa( a różnica między nimi jest naprawdę widoczna ) Ta lewa ręka to masakra . Mam 15 lat i mam budowę "cienko kostną", hantle 3kg będę spoko czy może 4kg ?
...
Napisał(a)
Hmm myśle że na początek mozesz wziąść te 4 kg bo różnica miedzy 3 a 4 jest mała także na początek ci wystarczy jak zrobią sie za lekkie to dokupisz
...
Napisał(a)
Baniaki z woda nie sa konieczne. Wymyslilismy je, aby doslownie kazdy, nawet ten kto nie ma dostepu do zadnego sprzetu mogl we wlasnym zakresie cos wykombinowac. Jesli masz hantle, tym lepiej! A co ich ciezaru, to dobierz je sobie tak, aby wykonac zalozona liczbe powt. pamietajac o tym, ze baniak pelen wody wazy 5 kg.
tere - fere
...
Napisał(a)
dobry jest ekspander, moj kumpel mial taki na 4 paski i nikt w szkole, nawet koles od wf nie potrafil go w pelni rozciagnac na prostych rękach, na biceps odpiąłbys ze dwa paski i mozna spokojnie cwiczyc, nadepniesz noga na jedna raczke, a druga uginasz i po problemie, i jest tansze od zelastwa, tylko poszukaj jakidgos porzadnego a nie shitu z kondonami zamiast linek
...
Napisał(a)
Omsknie ci sie ze stopy i bedziesz mial kondona zamiast twarzy.
A na serio, jestem jednak za wolnym ciezarem, ruch jest bardziej naturalny no i przygotowuje do tego co ma nastapic potem, czyli treningu na silowni. Oczywiscie gumy tez maja jakas wartosc, nie chcialbym jej umniejszac.
A na serio, jestem jednak za wolnym ciezarem, ruch jest bardziej naturalny no i przygotowuje do tego co ma nastapic potem, czyli treningu na silowni. Oczywiscie gumy tez maja jakas wartosc, nie chcialbym jej umniejszac.
tere - fere
Polecane artykuły