Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu 2008-07-21 21:52:47
...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia albo plan robić ,gdy skończy się abs ?? Oczywiście chce żeby mięśnie brzucha dalej się rozwijały.
Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu 2008-07-21 21:52:47
Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu 2008-07-21 21:52:47
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skończyłeś ABS-a II, że się na zapas martwisz?
Ułuż sam plan w takiej kolejności:
-na dolne:1 cwiczenie
-na skośne:1 cwiczenie
-na górne:1-2 cwiczenia
Ogólna liczba serii to max 9.
To trzeci post gdzie to wklejem.
Pamiętaj że mięśnie brzucha pokazują się gdy mamy niski poziom BF, czyli dieta i aeroby są potrzebne, jeżeli masz troche tłuszczyku.
pozdro
Ułuż sam plan w takiej kolejności:
-na dolne:1 cwiczenie
-na skośne:1 cwiczenie
-na górne:1-2 cwiczenia
Ogólna liczba serii to max 9.
To trzeci post gdzie to wklejem.
Pamiętaj że mięśnie brzucha pokazują się gdy mamy niski poziom BF, czyli dieta i aeroby są potrzebne, jeżeli masz troche tłuszczyku.
pozdro
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
jak skonczyles abs to zrob sobie tak z tydzien przerwy na regeneracje i j/w uluz sobie wlasny trening brzucha
...
Napisał(a)
sorry... ale da się wogóle definitywnie skończyć ABS II
przecież na 9 poziomie są aż 4 ćwiczenia które trzeba robić do oporu??
no ale dobra to jeszcze nie mój problem, nie jestem na 9 poziomie
przecież na 9 poziomie są aż 4 ćwiczenia które trzeba robić do oporu??
no ale dobra to jeszcze nie mój problem, nie jestem na 9 poziomie
...
Napisał(a)
U mnie w poscie powinno pisac Ułóż, a nie Ułuż.
pozdro
pozdro
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz iść w kierunku wytrzymałości to możesz spróbować tego:
https://www.sfd.pl/Zwiększanie_wytrzymalości_mięśni_part_1_by_theredel_:-t385242.html
https://www.sfd.pl/Zwiększanie_wytrzymalości_mięśni_part_1_by_theredel_:-t385242.html
NO BRAIN NO GAIN
Polecane artykuły