Phobos1
Witam
Mój problem dotyczy kreatyny.. a dokładniej jej efektów.
Zaczne najpierw ode mnie : Cwicze od jakichs 2 lat , mam dobrze ułozony plan treningowy i najwazniejsze diete , ktorej nie mozna nic zarzucic.
Bogata w wegłowdany , białka tłuszce itp. w kazdym bardz razie ona nie jest problemem a moj organizm ?! :/ Dwa razy mialem cykl na kreatyne : były to Olimp TCM i Trec micronized !
Po obydwu produktach niezauwazyłem zadnej róznicy w czy to masie czy w sile ! Chociaz wylewałem 7 poty na siłowni i jadłem jak szalony ! Moze popełniłem blad w dawkowaniu ? Pytam o to teraz poniewaz kupiłem i zamierzam zaczac 3 cykl na kreatyne .. tym razem kupiłem produkt Vitalmaxa !(moze akurat ta zadziała ?!)
Tylko tym razem kupiłem w proszku (podobno lepiej sie wchłania) poprzednie dwie krety byly w kapsułkach. Nieużywam zadnych transporterów poniewaz mnie smiesza , a sa tylko nabijaniem kasy dla producentow ! Co do dwakowania to standardowa regułka : przez 6 tygodniowy cykl codziennie po 5g rano i 5 po trenignu w DT i 5g rano i popołudniu w DNT.
Najprawdopodobniej spaprałem cos z dawkowaniem.albo naleze do waskiego grona osob na ktorzych kreata nie dziala ! mozecie mi powiedziec czy to dawkowanie z fazami (wstepu , podtrzymania itp.) jest lepsze ? Tzn. czy jest różnica miedzy tymi 2 sposobami dawkowaniem ? Moze lepiej jak bede teraz dawkował włąsnie tak fazowo ?
Dziekuje za pomoc i pozdrawiam
Mój problem dotyczy kreatyny.. a dokładniej jej efektów.
Zaczne najpierw ode mnie : Cwicze od jakichs 2 lat , mam dobrze ułozony plan treningowy i najwazniejsze diete , ktorej nie mozna nic zarzucic.
Bogata w wegłowdany , białka tłuszce itp. w kazdym bardz razie ona nie jest problemem a moj organizm ?! :/ Dwa razy mialem cykl na kreatyne : były to Olimp TCM i Trec micronized !
Po obydwu produktach niezauwazyłem zadnej róznicy w czy to masie czy w sile ! Chociaz wylewałem 7 poty na siłowni i jadłem jak szalony ! Moze popełniłem blad w dawkowaniu ? Pytam o to teraz poniewaz kupiłem i zamierzam zaczac 3 cykl na kreatyne .. tym razem kupiłem produkt Vitalmaxa !(moze akurat ta zadziała ?!)
Tylko tym razem kupiłem w proszku (podobno lepiej sie wchłania) poprzednie dwie krety byly w kapsułkach. Nieużywam zadnych transporterów poniewaz mnie smiesza , a sa tylko nabijaniem kasy dla producentow ! Co do dwakowania to standardowa regułka : przez 6 tygodniowy cykl codziennie po 5g rano i 5 po trenignu w DT i 5g rano i popołudniu w DNT.
Najprawdopodobniej spaprałem cos z dawkowaniem.albo naleze do waskiego grona osob na ktorzych kreata nie dziala ! mozecie mi powiedziec czy to dawkowanie z fazami (wstepu , podtrzymania itp.) jest lepsze ? Tzn. czy jest różnica miedzy tymi 2 sposobami dawkowaniem ? Moze lepiej jak bede teraz dawkował włąsnie tak fazowo ?
Dziekuje za pomoc i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Banan
)
kazek_00
