Ale jesli... go nie bylo, to mam pytanie.
Jak moge cwiczyc eksplozywnosc bioder.
Chodzi mi o dynamike. Oraz elastycznosc.
W domowych warunkach by zabic nude. Potrzebne do grapplingu.
" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "