jaki nastepny zestaw??

witam! dawno mnie nie bylo na forum ale postaram sie to nadrobic... po polrocznej przerwie wrocilem na silownie i cwicze juz ponad 2miechy..spadki kolosalne, wiec po za treningami wziolem sie za szmanie garsciami supli, by jaknajszybciej wrocic do formy. po ogolnym rozruchu przez 6tygodni jadlem:
ester kreatyny 7g/dz
jablczan 5g/dz
bcaa 24g/dz..

obecnie nadal bcaa
tribulus
restore
glycergrow
zma

jaki nastepny zestaw? ciekaw jestem waszych propozycji, bo kompletnie nie jestem na czasie jakie teraz stacki, nobostery, czy inne wynalazki sa na topie. oczywiscie dietka, witaminki itp jak nalezy. CEL-SILA, bo masy mam az nadto(115kg). z gory wielkie dzieki za wszystkie sugestie, zwlaszcza od znawcow dzialu

ale do powrotu do starej formy nie potrzebne ci nic poza prostymi srodkami, dieta, trening i ew. odzywki i podstawowe suple...