...
Napisał(a)
do zbudowania miesni chyba białka troche trzeba jak dasz 1,6 to ile z tego bedzie pełnowartosciowego 1g na KMC??
kulturysci jedza po 3-4g na KMC wiem ze oni to zupełnie inna bajka ale..
kulturysci jedza po 3-4g na KMC wiem ze oni to zupełnie inna bajka ale..
...
Napisał(a)
Temat kulturystów przemilczę bo nie ma czego komentować ) No właśnie nie wiadomo, to wynika z diety, a jaka bo ona nie była to wszędzie wpisujesz 2,2g kmc więc myślałem, że masz jakieś badania/artykuły czy coś. Czy w diecie wliczane same jajka mięso i twaróg czy słonecznik i warzywa wszędzie to samo piszesz. Więc wyjaśnij czemu...
...
Napisał(a)
pisze granice 2-2,5g na KMC i pisze zeby wliczac takze białko roslinne daltego daje takie ilosci białka
bo niektorzy licza tylko zwierzece i jak by liczyli 2,5g zwierzecego to ile by wyszło z roslinnym 3-3,5g??
bo niektorzy licza tylko zwierzece i jak by liczyli 2,5g zwierzecego to ile by wyszło z roslinnym 3-3,5g??
...
Napisał(a)
3-4 g to na cyklu raczej nie dla poczatkujacych
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
no właśnie nie piszesz, więc zwracaj na to uwagę, bo jak ktoś da 3,5g białka to sobie organizm rozreguluje tak, że do końca życia będzie Cię szukał (i Ci którzy z nim mieszkają ). Wyluzuj z tym białkiem, niech każdy sam indywidualnie ustala a jak ktoś spyta to wtedy udzielaj DOKŁADNEJ odpowiedzi.
EOT
EOT
...
Napisał(a)
ok.spoko
ale jakies wytyczne musi byc
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-26 21:13:59
ale jakies wytyczne musi byc
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-26 21:13:59
Poprzedni temat
Fat na klacie i brzuchu. Czy Animal Cuts pomorze?
Następny temat
Dieta a szkoła
Polecane artykuły