Proszę o pomoc!

Mam budowę cienko-kostną. Mam 15 lat i co zjem idzie mi w brzuch..., ale nie wszystko. Mam I mam do was pytanie, czy np ręce jakby to nazwać nabiorą masy (Przedramię tylko poprzez ćwiczenia?) Tata powiedział że nie wiem co bym robił ręce mi nie przytyją bo wszystko idzie budową kości? Co wy o tym sądzicie?

z dieta i odpowiednim treningiem nie ma wala zeby łapy Ci nierosly w brzuch owszem, moze Cie troche zalac, ale po to jest redukcja

ja panie mam podobnie tez cały chudy tylko w brzuch idzie(wydety) ale coz nabiore masy klata wszystko urosnie to wtedy porzadnie na rzezbe i brzuch tez ładny zrobie a miecho zozstanie

DIETA to podstawa masuj i buduj

Mam kumpla o rok młodszy ode mnie (14 lat ) , ale on jest grubo-kostny i między nim a mną nie ma porównania Łapę ma jak moje dwie..., ale chłopak nie zrobi 5 porządnych pompek :D i to mnie cieszy, że chociaż jestem szczuplejszy( kości) to jestem sprawniejszy