EAA to nie wszystkie aminokwasy, dlatego zapytałem sie żeby sie upewnić. W dalszym ciągu czekam na pana odpowiedź (dlaczego akurat w 3 porcjach i kiedy je przyjmować).
Janse, że mięso i jaja będą lepszym źródłem białka, ale jeśli
najwcześniej 40min po treningu moge zjeść posiłek składający sie
z miesa (nie mam zamiaru katować sie w MPK zimną kaszą z wołowiną, a na siłce nie ma warunków do jedzenia) to dobrze zrobie biorąc od razu bezpośrednio po trneingu np taki
EAA stack 1 porcje (tj. 6g) + vextargo, a po powrocie do domu jedząc spokojnie obiad?
napisalem og dawkowanie, nie konkretnie w Twoim przypadku
Jak to ogólne? To w moim przypadku jakie będzie, jak mam to obliczyć?