Szybka regeneracja co brać ?

Za kilka dni jade na obóz taneczny, będa to dwa tygodnie, po 4-5 godz treningów dziennie. Jak wiadomo będzie to troche wyczerpujące i spadnie mi waga, jakie suplementy polecacie zażywać żeby w miare szybko regenerowac się, a przy tym nie stracic na obwodach :)
Dodam że nie trenuje na siłce żeby wypracowac coraz wększe i wiesze i większe rozmiary, tylko utrzymac w miare przyzwoitą sylwetkę :)
Waże 88 kg przy 187 cm

izotonik w trakcie treningów

przed i po bcaa po 6 kapsów

( 6 gram)

i żarcie, nie odpuszczaj..

zdr

Na mnie dobrze działa tauryna, możesz tego spróbować, zwłaszcza, że jest niedroga.