Co brać po cyklu kreatynowym??? POMOCY !!

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jak nie ma kasy to trzeba w przerwie od cyklu kreatynowego zacząć zbierać grosiki na kolejny, nie ma bowiem co zawracać sobie glowę innymi suplami w takiej sytuacji gdy nie wiadomo kiedy bedzie można zrobic kolejny cykl, ktory trzeba oczywiście z głowa zaplanować

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-23 22:29:03

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mackOo4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1356

waszym zdaniem powinno sie zrobic tydzien przerwy od silki odrazu po cyklu??

Get rich or die tryin'

...

blanciorr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20668

przerwe robisz co 6-8 tygodni czasami mozna do 10 nawet pociagnac jak caly czas masz progres siły

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

niekoniecznie musisz robic przerwę, jednakże zmniejszenie obciążeń i znów stopniowe zwiekszanie mile widziane

...

blanciorr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20668

no tak można też zmniejszyć intensywność i obciążenie na okres ~2tyg i zwiekszać ja jednak jestem zwolennikiem całkowitego luzu możemy odpocząć psychicznie i fizycznie od tego wszystkiego na jakis czas

szczególnie teraz kiedy mamy wakacje gdzieś wyjechać poleniuchować i wrócić pełnym sił i zapału.

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale tu nie chodzi o zmniejszenie a potem stopniowanie obciążeń przez około 2 tyg. tylko na okres zaplanowanego treningu okresloną metodą

inaczej nie miałoby to sensu.

przerwę oczywiście można zrobić także, lecz niekoniecznie zaraz po cyklu- kreatyna bowiem jeszcze działa

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

kreatyna jeszcze będzie działać, nawet do 7 tygodni, ale odczuwalnie jeszcze ze 3-4, oczywiście w małym juz stopniu

przerwa wskazana w formie regeneracji odpowiednim treningiem

nie zawracaj sobie głowy innymi rzeczami jak nie masz kasy bo nic nie dadzą w sumie

nie musisz łykać supli cały czas, to nie lekarstwo na mięśnie..

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

bartekzzzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2466

tak jak wyraził sie inspect. Przede wszystkim jedzenie!!! Przerwa miedzy suplementacja kreatyna owszem co nie jest jednoznaczne z przerwa w treningach! Daj sobie spokój poki co z aakg i innymi cudami wsrod wielu cudownych suplementow. Skup sie na misce i po pewnym czasie ewentualnie na kolejnym monohydracie. Dopnij jedzenie, mozesz ewentualnie uzupelnic menu odzywkami... Inna sprawa jest to ze niewiemy co tak naprawde chcesz osiagnac... powodzenia

...

m4a1domin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1064

OK zastosuje się do waszych porad dam sobie spokój póki co z odżywkami i będę trzymał miche mam na celu przyrost masy mięśniowej , zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat