mięśnie, siła, wytrzymałość

Witam. Chciałbbym prosić o pomoc kogoś doświadczonego, co brać zeby uzyskac mięśnie, siła, wytrzymałość na zawsze a nie na krotki czas. Cwicze juz ponad rok i widze efekty bo zaczynałem od kilku kilogramów, aktualnie moj rekord na lawce to 85kg. Prosiłbym o jakies podpowiedzi na temat odzywek, co z czym łączyc i wogole, narazie brałem nitrobolon 2 i jestem zadowolony, co moglbym do niego dodac zeby byly jeszcze lepsze efekty i na zawsze, z gory dziękuje

Dieta!!! Praktycznie po kazdym suplemencie sa spadki mniejsze czy wieksze a tym bardziej gdy nie ma diety!!

borysmk, jest wrecz przeciwnie, po wiekszosci suplementow nie ma spadkow

Touche-ale gdy nie ma diety niemozliwe zeby nie bylo spadkow, a nawet jesli nie ma spadkow masowych to sa silowe przynajmniej u mnie

w takim razie piszesz o spadkach zwiazanych z zaprzestaniem 'trzymania' diety, a nie z odstawieniem suplementacji...

Sprawa jest prosta, wiekszosc suplli ma delikatnie mowiac watpliwa skutecznosc ...jezeli ciezko nam dostrzec jakiekolwiek efekty (silowe,masowe) stosujac dane suplementy, to logicznie rzecz ujmujac, nie ma co spadac po odstawieniu, skoro nic nie przybylo

Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-07-23 20:58:40

Dobra nie jasno sie wyrazilem troszku
Opisze na przykladzie wlasnym
Mialem cykl na kreatynie dieta jest bez przerwy(przed , w czasie, i po cyklu) po cyklu wazylem 4 kg wiecej niz przed waga utrzymywala sie przez 4 dni lecz po 1,5 tygodnia zlecialem o 1,5 kilo:D Co ty na to. Wg mnie spadki sa zawsze nawet gdy dieta jest trzymana w 100%(chodzi o cykle kreatynowe oczywiscie)

co brać zeby uzyskac mięśnie, siła, wytrzymałość na zawsze a nie na krotki czas - no, na zawsze to sie raczej nie da... mięsień bowiem nie trenowany zanika- takie prawo natury

jednakże po wielu latach treningow zostaje jednak trochę z tego, trudno powiedzieć ile bo czlowiek nie wie jaki by był gdyby nie trenował, ale napewno.

jesli chcesz ponadto trwalszego efektu- w sensie bardziej jednak doraźnym niz omawiany powyżej- to myslę, że powinieneś unikac tych rzeczy, ktore u ciebie wywołują nie wzrost masy czystego mięśnia ale jakby jego "otoczkę', mogą to byc wszelkie pompery azotu w dużej ilości, może to byc także inozyna, może to być np. monohydrat kreatyny także, a w jeszcze wiekszym stopniu polaczenie tych rzeczy.

wprawdzie napewno przez jakis czas można być nawet bardzo zadowolonym, lecz później tym wiecej niezadowolenia można odczuwać- niestety

kreatyna jest jednym z niewielu suplementow o ktorych mozna bez wahania powiedziec, ze dzialaja i tutaj zgodze sie ze spadki moga wystapic...
napisalem na samym poczatku wiekszosc a nie wszystkie

a z czym moglbym polaczyc nitro 2 zeby byly mniejsze spadki i lepsze efekty, nie chce zbyt duzej masy tluszczowej, raqczej staram sieuzyskac to o czym mowilem w glownym temacie

zacznij od prostych form, sprawdzaj jak na ciebie dzialaja, dodawac możesz takie suple jak zma, trochę argininy, a lepiej jeszcze cytruliny, ze stak ow bazujacych na doraznie dzialajacych substancjach jak winpocetyna czy inozyna raczej zrezygnuj, przynajmniej narazie.