Cwiczenia na dolne partie brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3594

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AnarchistA

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 297 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4905

Znacie jakies dobre cwiczenia na dolne partie brzucha?? bo górne mam ok ale dolne słabo i samias 6 paka mam 4 pak :D
wiem ze dobre jest unoszenie nóg wiszac na drązku, ale nie dysponuje drazkiem wiec odpada

I love bad bitches, that's my f**kin problem'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509

Możesz robić unosznie nóg w leżeniu na plecach lub kładziesz się na ławce tak aby nogi wystawały poza jej obrys łączysz stopy i chwytasz nimi hantelek i unosisz nogi do góry

Ale ćwiczenia na drążku są the best

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat